الأسبوع الواحد والثلاثون من الحمل

الأسبوع الواحد والثلاثون

تغييرات الأم في الأسبوع 31

قد تشعرين ببعض الضيق فى التنفس، وقد يصعب التنفس مع تمدد الرحم تحت الحجاب الحاجز، وهو العضلة التى تكون مباشرةً تحت الرئتين، تخف هذه الأعراض عندما يستقر جنينك فى الحوض مع اقتراب الولادة، حتى يحين موعد الولادة اجلسي بشكل مريح، وارفعي الجزء العلوى من جسمك بالوسادات أثناء النوم لتُخفي الضغط على رئتيكِ.

تطور الجنين في الأسبوع 31

أما صغيرك فسيكتمل نمو الجهاز العصبي المركزي لطفلك، ويستطيع الآن أن يتحكم فى درجة حرارة جسمه. ‎‫مع ضيق الرحم على الجنين، ابدئي في التواصل معه، فإذا شعرت مرة بركبته أو قدمه في مواجهة بطنك، اضغطي بالراحة عليها، في الغالب سوف يشعر بها ويكون له رد فعل. إذا كان يلعب وشعرتِ أنت بعدم الراحة، جربي أن تجلسي إذا كنتِ واقفة، أو أن تغيري وضعيتك حتى تشعرين بتحسن